Wellness

04Apr 2016

Jedes Frühjahr ist es das gleiche. Draußen beginnt die Natur zu blühen und die Vögel zwitschern und wir schlafen ein und kommen nicht auf Touren: Frühjahrsmüde! © yellowj – Fotolia.com Jedes Frühjahr ist es das gleiche. Draußen beginnt die Natur zu blühen und die Vögel zwitschern und wir schlafen ein und kommen nicht auf Touren: […]

23Jan 2015

Erholsamer Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Viele Menschen leiden allerdings unter Schlafstörungen und wachen morgens wie gerädert auf. Wieviel Schlaf benötigt wird, ist individuell verschieden. Auch ob man früh aufsteht und abends früher müde wird oder lieber lange schläft und dafür abends aktiver ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. © […]

11Jul 2014

Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Stress ist auch gesundheitsfördernd: Stresshormone fördern das Wachstum und steuern wichtige Kommunikationsprozesse im Körper. © Rido, Fotolia.com

29Jan 2014

Generelle Ernährungstipps beinhalten reichlich Obst und Gemüse. Für die hohe Schule der gustatorischen Glückseligkeit braucht es aber mehr als das. © dream79, Fotolia.com Die wunderbare Welt des essbaren High Unter Mood Food versteht man Nahrungsmittel, die Einfluss auf die Stimmung eines Menschen haben können. Mood Food wird vor allem mit dem Neurotransmitter Serotonin in Verbindung […]